球探体育_球探体育足球数据

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学习篮球是要有激情的，好多人打球只是为了娱乐，如果你也是那就没什么可学的，如果你想打得比别人好，在同学之间 ，那就得下功夫练习了。练球第一要练得是手感，最开始不要急于练习投篮。要先从运球开始，运球的姿势，是弯曲膝盖，保持腰部倾斜小于30度前倾，尽量不要弯腰，那样会降低你的突破速度。

LZ所谓绕杆篮球是不是运球连续过杆，就是左右左右的那种。很简单，二只手都会运球（拍球也可以），然后会带球，（拍着球往前走或者跑），最后会换手，（左手拍到右手，右手拍到左手）。然后就找一些可以用来模拟绕杆的地形，比如地上有做操时候站立的点。来模拟练习。

此外就是每周至少练两次力量，如拆返跑、卧推、深蹲等。护具顾名思义当然是保护你尽量不受伤或减轻受伤的程度的。一般没受伤的运动员，只有弹性绷带绑脚是必须的。其它都是受过伤时才做保护，因为这些东西的存在，会影响你打球的感觉，可以不用尽量不用。

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